ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Η κυτταρίτιδα θεωρείται μία παθολογική κατάσταση - φλεγμονή, από την εποχή της αναγέννησης.

Δημιουργείται από την διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας του συνδετικού υποδερμικού ιστού που χαρακτηρίζεται:

από ανεπάρκεια της κυκλοφορίας της λέμφου η οποία καταλήγει σε λεμφική στάση .
από τοπική αύξηση του όγκου των στεατοκυττάρων
από συσσώρευση οργανικού υγρού και τοξινών

ΒΑΣΙΚΑ ΑΙΤΙΑ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ

ορμονικοί παράγοντες, αντισυλληπτικό χάπι
παχυσαρκία - κακή διατροφή
ελλειμματική φλεβική και λεμφική κυκλοφορία
καθιστική ζωή, κακή στάση του σώματος, κακές αναπνευστικές ανταλλαγές, κύφωση, λόρδωση
ψυχολογικά αίτια
φυλετικοί παράγοντες (Μεσόγειος, Μέση Ανατολή, Αφρική, Τουρκία)
κάπνισμα - αλκοόλ
δυσκοιλιότητα, δυσπεψία
μειωμένη σωματική άσκηση







ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ



Εάν θέλετε να μειώσετε την χαρακτηριστική «όψη πορτοκαλιού» στο δέρμα σας πρέπει:

να καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά, τα οποία δρουν ως διουρητικά και φυσικά αποτοξινωτικά.
να προτιμάτε ιδιαίτερα όσα είναι πλούσια σε βιταμίνη C που είναι απαραίτητη για την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος .
να βάλλετε στο πιάτο σας πορτοκαλί και σκουρόπράσινα λαχανικά . όπως σπανάκι , καρότο, ντομάτες, τα οποία είναι πηγές της προβιταμίνης Α που συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος .
να τρώτε 2-3 φορές την εβδομάδα ψάρια, που είναι καλές πηγές πρωτεΐνης, αλλά και ευεργετικών πολυακόρεστων λιπαρών οξέων .
να πίνετε άφθονο νερό σε καθημερινή βάση .
να προτιμάτε το πράσινο τσάι που, σύμφωνα με έρευνες, έχει φανεί ότι αποτελεί ένα αξιόλογο σύμμαχο στην μάχη για την κυτταρίτιδα.
να αποφεύγετε ότι μπορεί να επιδεινώσει την κυτταρίτιδα όπως είναι το αλάτι, τα γλυκά, τα αναψυκτικά, τα ζωικά λίπη, τα τηγανητά, και το αλκοόλ.

μηπως ξέρετε και κάποια καλή κρέμα για να βοηθήσει την κατάσταση?

Κυτταρίτιδα τέλος σε 5 βήματα!!!

Βήμα πρώτο: θα πιεις το νερό νεράκι! Μπορεί πρώτη φορά να στο είπε η μαμά σου αλλά το μυστικό για κορμί θανατηφόρο χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας ξεκινάει από το νερό που καταναλώνεις! Για να μειώσεις την κυτταρίτιδα πιες περισσότερο νεράκι! Προσπάθησε να πίνεις περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα έτσι ώστε να αρχίσει ο οργανισμός σου να αποβάλει τις τοξίνες για τα καλά!


Βήμα δεύτερο: Βούρτσα μου, αχ βούρτσα μου! Βούρτσισε την προβληματική περιοχή με μια βούρτσα σώματος με σκοπό να βοηθήσεις ακόμη περισσότερο την κυκλοφορία του αίματος! Ξεκίνησε από το κάτω μέρος των ποδιών σου και με κυκλικές κινήσεις ανέβαινε σιγά σιγά προς τα επάνω με κατεύθυνση προς τις προβληματικές περιοχές.


Βήμα τρίτο: Η χαρά του σκραμπ! Δεν είναι μυστικό ότι η απολέπιση είναι η αρχή για μια λεία επιδερμίδα αφού απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και αναζωογονεί το δέρμα σου! Επίλεξε ένα απαλό σκραμπ και τρίψε με κυκλικές κινήσεις την προβληματική περιοχή ή ακόμη καλύτερα φτιάξε το δικό σου σκραμπ κατά τη κυτταρίτιδας με φυσικά προϊόντα από την κουζίνα σου.

Θα χρειαστείς:

Μισό φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι
Μισό φλιτζάνι άργιλος
Ένα κουταλάκι του γλυκού καφέ
Ένα κουταλάκι γλυκού κανέλα
15 σταγόνες έλαιο μέντας
15 έλαιο γκρέηπφρούτ
15 σταγόνες έλαιο πορτοκαλιού

Εκτέλεση: Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα. Μετέφερε το μείγμα σε ένα αεροστεγές σκεύος.

Πώς θα το απλώσεις: Φυσικά και ξέρεις ότι η βούρτσα σώματος είναι ο σύμμαχος σου στον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας και γι' αυτό δεν έχεις παρά να τρίψεις τα επίμαχα σημεία με κυκλικές κινήσεις προς τα επάνω .

Βάλε σε ένα μικρό μπολ 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα με αρκετό γάλα έτσι ώστε να γίνει ένα ομοιογενές μίγμα και τρίψε τα επίμαχα σημεία με το μείγμα για λίγα λεπτά. Ξέβγαλε με ζεστό νερό και στέγνωσε με την πετσετούλα σου όπως συνήθως.

Βήμα τέταρτο: Για σένα νοιάσου και γυμνάσου! Είναι ίσως περιττό να σου πούμε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η άσκηση στον αφανισμό της κυτταρίτιδας! Σίγουρα είναι δύσκολο να τη "χωρέσεις" στο πρόγραμμα σου μετά από ένα εξαντλητικό 8ωρο δουλειάς , όμως ο κόπος σου θα ανταμειφθεί! Ακόμη και αν βάλεις ένα δεκάλεπτο περπάτημα στο καθημερινό σου πρόγραμμα θα δεις μεγάλη διαφορά! Σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή δε θα πιστεύεις στα μάτια σου!


Βήμα πέμπτο: Ναι το μασάζ! Εννοείται αν εμπιστευτείς τους επαγγελματίες θα δεις θαύματα στις προβληματικές περιοχές. Αν μπορέσεις να το κάνεις 3 φορές την εβδομάδα για περίπου 2 μήνες τότε θα δεις την κυτταρίτιδα να εξαφανίζεται μια και έξω.

Egw koritisia exw agorasei apo ta hondos mia krema gia thn kyttaritida poy legetai ocean kati..Einai aspro to skeyasma me 2 mayres petres apo eksw.Kanei para poly kalh doyleia.(einai gyrw sta 10 eyrw)Leiainei teleiws to podi.Elpizw na sas bohthhsa...

εγω παντως δν εμπιστευομαι τις κρεμες....πιστευω πως με την γυμναστικη κ μπολικο νερο και σωστη διατροφη πετυχαινεις καλυτερα αποτολεσματα!!! εκτος κι αν κανει δουλεια η κρεμα κ το χρησιμοποιεις ως βοηθητικο!!

ενα tip που με εχει βοηθησει πολυ ειναι καθε πρωι να πινω 1 ποτηρι ζεστο νερο με το χυμο μισου λεμονιου κ λιγο μελι, οταν το στομαχι ειναι ακομα αδειο.